겨울철 건강 지킴이 3가지
춥고 건조한 겨울, 건강 관리에 더욱 신경 써야 할 때가 왔어요. 일조량 감소로 비타민D 부족이 나타나기 쉽고, 활동량 저하로 면역력도 떨어지기 쉬운데요. 비타민D, 오메가3, 아연 섭취로 건강을 지키고 활기찬 겨울을 보내는 방법을 소개할게요! 겨울, 왜 영양소 섭취가 중요할까? 겨울만 되면 몸도 마음도 움츠러들고 감기, 독감 같은 불청객이 찾아오기 쉬운데요. 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 … Read more